Warum sollten Kinder meditieren?
Inzwischen gibt es sehr viele wissenschaftliche Untersuchungen, die die positiven Effekte von Meditation belegen. Meditation hebt die Stimmung, verbessert den Umgang mit Gefühlen und verstärkt die positiven Persönlichkeitseigenschaften.
Gerade Kinder sind in ihrer Entwicklung einer Vielzahl an Reizen ausgesetzt. Eine kurze und spielerisch angeleitete Meditation kann wahre Wunder bewirken. Die Atmung verändert sich, der Geist kommt zur Ruhe und die Konzentrationsfähigkeit steigt. Durch die Meditation setzt Entspannung und Zufriedenheit ein, Ängste und Selbstzweifel werden wie von alleine gemindert. Studien haben sogar gezeigt, dass Kinder, die regelmäßig meditieren, im Allgemeinen gesünder und ausgeglichener sind.
Durch Meditation erkennen die Kinder ihre eigenen Stärken und Potentiale und finden eine Weg, diese zu entfalten.